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Dorothée Hemmerlé
5 Rue des Pèlerins, 67140 Barr
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06 01 77 77 92
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dorothee.hemmerle.pro@gmail.com
Réservation obligatoire
Lieu
5 Rue des Pèlerins
67140 Barr
Prix
15€, possibilité de s'inscrire au trimestre (156€)
Vous sortez stressé de votre journée de boulot ?
Vous avez mal au dos parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ?
Envie d’un moment de détente & de relaxation ? Mais aussi d’étirements & de renforcement musculaire ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une seule et même séance de « sport » ? Venez essayer mon cours de Hatha Yoga de la tradition Sivananda.
Le cours est décomposé en différentes séquences :
- relaxation en début de cours pour couper avec le stress de la journée
- exercice de respiration pour se reconnecter à son souffle et faire baisser le système nerveux
- salutations au soleil (Surya Namaskar) pour étirer tout le corps et installer la détente dans les muscles
- postures (Asanas) pour renforcer le corps
- relaxation en fin de cours, pour intégrer les bienfaits de la séance
Les bienfaits du yoga sont multiples. La pratique permet surtout au corps de récupérer après une journée de stress, les articulations s'assouplissent et le corps devient plus fort. Les postures permettent au corps de se renforcer sans accroître la fatigue. Et les exercices de respiration permettent une meilleure oxygénation du corps et du mental.
Avec une pratique régulière, vous pouvez retrouver un mental clair, une concentration plus facile, un corps plus souple et renforcé.
Ce n'est qu'un aperçu des bienfaits, la liste est bien plus longue !
Les horaires
Le jeudi 03/09/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 10/09/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 17/09/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 24/09/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 01/10/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 08/10/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 15/10/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 22/10/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 29/10/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 05/11/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 12/11/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 19/11/2026 de 18:30 à 19:45
Le jeudi 26/11/2026 de 18:30 à 19:45
Lieu de la manifestation/de départ
Librairie Ecce Terra, l’entrée se fait par La Verrière, 5 rue des Pèlerins
Contact et réservation
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