Yog'Art

YOG’Art – Ferrette
Le centre YOG’Art de Ferrette a pour objectif de promouvoir le bien-être à travers le yoga et la musique. Il est situé place de la Halle au Blé à Ferrette, où se tient le marché le samedi matin.

 YOGA
Les cours sont enseignés par Virginie Schaeffer, enseignante certifiée en yoga et méditation.

1. Yoga doux – lundi, 10h à 11h15 | 15 € la séance
Un yoga lent et accessible à tous, avec des postures douces et des ajustements adaptés. Idéal pour les amateurs de douceur, les seniors, la maternité ou la convalescence, quels que soient l’âge, l’état de santé ou les possibilités.

2. Hatha yoga – mardi, 18h30 à 19h45 | 15 € la séance
Un yoga plus dynamique basé sur l’équilibre entre le corps et l’esprit, grâce aux postures, à la respiration et à la concentration. Tout public.

3. Yoga en musique – mercredi, 18h30 à 19h45 | 18 € la séance
Une pratique accompagnée par un musicien en live (piano, chant, saxophone, instruments traditionnels), associant respiration et mouvement pour favoriser la détente.

Les bienfaits du yoga :

• améliore la mobilité, la souplesse et l’équilibre ;


• renforce les muscles en douceur ;


• réduit les tensions et améliore le sommeil ;


• favorise la concentration, la respiration et la digestion ;


• apaise le mental, aide à gérer les émotions et réduit le stress.