Stage bien être, weekend yoga rando méditation en Alsace

Bienvenue en Alsace, dans le massif des Vosges pour un weekend détente et lâcher prise en chambres d'hôtes et pension complète.



Un weekend en petits groupes de 3 à 5 personnes favorisant la confiance et le calme. Votre séjour inclut les repas tandance bio local et végé, l'hébergement en chambre individuelle confort, et les activités de détente (Yoga meditation et randonnées faciles sont offerts ! ). Séjour et activités adaptées aux débutants.


Vous serez logés en chambre individuelle au sein de chemin de résilience, en chambres d'hôtes. Votre weekend est prévu pension complète incluse. Chemin de résilience se trouve dans une maison écologique, abritant 4 chambres, un jardin permaculturel, et disposant d'un accès direct à la forêt. Vous baignerez ainsi tout au long du séjour dans une ambiance nature, feng shui pour mieux vous ressourcer Pour votre bien être, Emilie vous accompagne tout au long du weekend dans les activités qui proposeront un cheminement progressif vers un état de détente et de lâcher prise.



Dès votre arrivée vous serez chaleureusement accueilli par votre hôte ainsi que dame nature, qui vous ouvrira ses portes pour une randonnée découverte traversant prés et forêt alentour. Une partie de cette marche se fera en conscience, de façon méditative, pour vous permettre de mettre de côté pour un instant tous vos problèmes, tous vos soucis. Un premier exercice d'harmonisation de l'énergie sera partagé. Vous partagerez ensuite un repas tendance bio, local et végétarien (pic nique du soir et randonnée + coucher de soleil au château d'Urbeis possible en période estivale)

Le lendemain, vous serez invitées à partager une demi journée de silence, dans un esprit retraite méditative. Ce silence extérieur facilitera l'accès à cet espace de plus de calme en nous. Avant le petit déjeuner, vous partagerez une première méditation et quelques mouvements de Yoga pour réveiller en douceur le corps. Le petit déjeuner est servi sur la terrasse en été. Puis votre matinée se poursuivra avec une séance de yoga méditatif très doux. Ce yoga est accessible à tout âge et pour tous les niveaux de pratique. Aucune souplesse ou contorsion n'est requis. Dans l'après midi, immersion dans la nature avec une belle randonnée à la roche des fées, ponctuée d'une méditation et d'un peu de Yoga pour rester dans le moment présent et profiter de ce weekend pour découvrir des pratiques simples permettant de relâcher les tensions psychiques et corporelles.

Le dimanche sera ponctué d'un Brunch gourmand et complet, précédé d'une méditation et une séance complète de Yoga ou la douceur sera à nouveau au rendez vous. Ce Yoga permet une relaxation profonde, et inclut un travail sur la respiration favorisant la cohérence cardiaque.

Vous pourrez profiter après le brunch d'un massage pour un moment de bien être plus profond encore.

Vous terminerez ce weekend bien être avec une randonnée pour un dernier moment de détente nature partagé, suivi d'un bilan de stage ou chacun(e) sera libre de partager son vécu, ses impressions.