Grundkurs und Haltungsyoga

Bewegung ist Leben!
Yoga-Kurse für Anfänger und zur Verbesserung der Körperhaltung
Einfache, schrittweise aufgebaute und leicht zugängliche Einheiten, die auf jeden Einzelnen zugeschnitten sind, um Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität und Entspannung zu fördern – ganz im Einklang mit Ihrem Körper.
Diese Praxis kann Ihnen helfen, körperliche Verspannungen zu lösen, richtig zu atmen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und die Regeneration zu fördern.

Nach Atemübungen, der Aktivierung der Tiefenmuskulatur und den Asanas werden die Einheiten stets mit einer Entspannungsphase mittels Yoga Nidra abgeschlossen, einer geführten Tiefenentspannungstechnik mit vielfältigen positiven Wirkungen. 
Probieren Sie diese jahrtausendealte Praxis aus, die Körper und Geist gleichermaßen gut tut.