Pranayama & Ayurveda - Workshop Atmung und Gleichgewicht

Lust, sich eine Auszeit für sich selbst zu nehmen, sich einen Moment der Ruhe zu gönnen und voll durchzuatmen? Lernen Sie die Pranayamas kennen, uralte Praktiken des bewussten Atmens. Diese Techniken wirken sich direkt auf Körper und Geist aus.

In Verbindung mit den Prinzipien des Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, helfen sie, die Lebensenergien (Doshas) zu harmonisieren, den Schlaf, die Verdauung und die Vitalität zu verbessern und gleichzeitig eine dauerhafte Gelassenheit zu kultivieren.

.

Dieser einstündige Workshop wird durch abwechselnde und vibrierende Atemzüge dem Körper ermöglichen, sich allmählich zu entspannen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Eine geführte Meditation wird helfen, die Vorteile dieser Praktiken vollständig zu integrieren.

Jede Sitzung wird anders sein, da sie an die Jahreszeit, das Wetter und die vorherrschenden Energien des Augenblicks angepasst wird, so dass eine optimale Arbeit durchgeführt werden kann.

Diese Workshops, die für alle offen sind, werden von Valérie Wackenheim geleitet, einer Ayurveda-Praktikerin und -Therapeutin, die Mitglied des Ayurveda-Verbands in Frankreich ist. Sie hat sich sechs Jahre lang am European Institute of Vedic Studies (EVIS) in der Schweiz, in Frankreich und in Indien weitergebildet.

Die Sitzungen finden im Park des Museums Würth statt. Bei Regen finden sie auf der Bühne des Auditoriums statt.

Jeder Teilnehmer sollte mitbringen: eine Yogamatte, ein Meditationskissen, Zafu, Ziegelstein oder einen Klappstuhl, um bequem zu sitzen (gerader Rücken) und eine Kuscheldecke, um den Moment voll und ganz zu genießen.